THỰC ĐƠN DÀNH CHO NGƯỜI MẮC BỆNH ĐA NANG BUỒNG TRỨNG
Phụ nữ không may mắc phải căn bệnh đa nang buồng trứng, ngoài việc điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất quan trọng, giúp hỗ trợ cho chị em trong qua trình điều trị. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thực đơn dành cho người mắc bệnh đa nang buồng trứng để những chị em bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Đa nang buồng trứng là gì?
– Đa nang buồng trứng (được gọi tắt PCOS) là sự gia tăng bất thường về nồng độ Testosterone và LH, các chất này sẽ làm giảm giai đoạn nang noãn trở thành trứng trưởng thành và rụng được.
– Nguyên nhân dẫn tới tình trạng bệnh là do sự kháng insulin, do di truyền từ mẹ sang những bé gái, rối loạn kinh nguyệt, môi trường sống không lành mạnh gây ảnh hưởng tới buồng trứng.
– Khi bị đa nang buồng trứng, ngoài tác hại là kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến sinh hoạt và sinh sản thì người bệnh có thể đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm hơn như: ung thư nội mạc tử cung, tiểu đường type 2 và 1 số bệnh về tim mạch.
– Dấu hiệu để nhận biết bệnh đa nang buồng trứng là rối loạn kinh nguyệt trong nhiều năm, béo phì, rậm lông, hói đầu, sạm da, nữ giới bị hiếm muộn con trong thời kì dài sau khi kết hôn.
Do đó, sở hữu một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học sẽ giúp hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang cũng như phòng tránh được các bệnh khác.
Buồng trứng bình thường và buồng trứng đa nang
Thực đơn dành cho người mắc bệnh đa nang buồng trứng
Buồng trứng đa nang nên ăn gì?
– Các thực phẩm có chứa nguồn omega 3 như: Các loại hạt và dầu hạt, bơ, dầu ô liu, bơ thực vật, dầu cá… là những thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
– Thực phẩm giàu chất sắt: Nên ăn thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc, hải sản, đặc biệt là yến mạch, lúa mạch, cải xoong, rau bina,… Những thực phẩm trên giúp bổ sung máu cho cơ thể cực tốt cho phụ nữ mắc bệnh đa nang buồng trứng.
– Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Các loại rau củ có màu xanh đậm hoặc có nhiều màu sắc, các loại trái cây tươi có chỉ số đường huyết thấp, 1 số khoáng chất như kali, magie, canxi,… bạn bắt buộc phải bổ sung trong thực đơn hằng ngày.
Buồng trứng đa nang kiêng ăn gì?
Người bệnh nên kiêng các chất có hại sẽ giúp điều trị bệnh đa nang buồng nhanh chóng
– Hạn chế dùng các chất kích thích: cà phê, trà đen, rượu bia, đồ uống có gas. Chúng không chỉ không tốt đối với sức khỏe mà còn thúc đẩy đến khả năng rụng của buồng trứng.
– Tránh những thực phẩm giàu chất béo, chất béo bão hòa và transfat như: mỡ động vật, các sản phẩm có hàm lượng chất béo cao từ sữa, bánh quy, bánh ngọt.
– Hạn chế ăn những thực phẩm có chứa tinh bột: bột mì, gạo trắng, các loại ngũ cốc sẽ gây thúc đẩy không nhỏ đến hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.
Phương pháp hỗ trợ điều trị đa nang buồng trứng ở nữ giới
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Ngoài chế độ ăn uống cung cấp các chất dinh dưỡng cho thân thể cũng như hỗ trợ điều trị bệnh đa nang buồng trứng thì chị em cần thường xuyên tập dượt thể dục thể thao.
– Người bị bệnh đa nang buồng trứng làm cho cho thân thể tăng cân không kiểm soát, lười di chuyển dẫn đến béo phì, nếu không giảm cân thì bệnh sẽ không thuyên giảm.
– Tham gia những câu lạc bộ thể dục thể thao như: gym, yoga, bơi lội, chạy bền, nâng tạ sẽ giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ thừa, kiểm soát được mức insulin thì buồng trứng sẽ hoạt động bình thường.
Nên tham dự những lớp zumba dance sẽ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Điều trị bằng thuốc
– Đối với nữ giới chưa kết hôn: Sử dụng các bí quyết điều trị bênh đa nang buồng trứng sẽ kích thích rụng trứng để chu kì kinh nguyệt trở nên đều đặn, tránh được mức insulin cao trong thân thể nữ giới.
– Đối với phụ nữ muốn có con: Thường xuyên dùng thuốc điều trị đặc biệt để kích thích buồng trứng phóng noãn, tiến hành thụ thai dễ dàng hơn cho các cặp vợ chồng hiếm muộn.
– Thường xuyên khám phụ khoa 6 tháng/lần ở các phòng khám đa khoa uy tín tại Tp.HCM để kiểm tra và điều trị kịp thời cũng như phòng tránh những biến chứng của các loại bệnh phụ khoa.
Với những thông tin trên được các bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thăng Long chia sẻ, hi vọng sẽ giúp bạn có sự lựa chọn tốt nhất.
Phụ khoa Thăng Long Bệnh lý âm đạo Bệnh kinh nguyệt bệnh cổ tử cung bệnh buồn trứng viêm nhiễm phụ khoaRate this posting:
{[['
']]}
']]}
Bạn muốn tìm địa chỉ trị bệnh Nam Khoa, bệnh Phụ Khoa, bệnh Xã Hội, bệnh Vô Sinh - hiếm muộn, Kinh Nguyệt, Cổ Tử Cung, viêm nhiễm Phụ Khoa, các bệnh về yếu sinh lý...
Theo dõi Phòng Khám Đa Khoa Thăng Long
YouTube channel: Phòng Khám Thăng Long - Youtube
Google+: https://plus.google.com/+Ph%C3%B2ngKh%C3%A1mTh%C4%83ngLong...
Twitter: https://twitter.com/dakhoathanglong
Pinterest: https://www.pinterest.com/namkhoas/pins/
Linkedin: https://linkedin.com/company/phong-kham-da-khoa-thang-long
Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamdakhoathanglong575
BLOGSPOT: https://tapchidakhoa.blogspot.com
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THĂNG LONG
Địa Chỉ: 575 Sư Vạn Hạnh, Phường 13, Quận 10 TP. HCM
Thời gian làm việc: 8h00 - 20h00 (T2-CN hàng tuần).
Website: https://phongkhamthanglong.vn
Hotline: 0283 862 5555
Nhận xét
Đăng nhận xét